Procrastinación es una acción o hábito de retrasar actividades y es un tema difícil en los tiempos de altas expectativas y de la presión de la sociedad. Tienes que ser mejor para lograr más. Cada uno retrasa actividades, evita la responsabilidad relacionada con algunas de ellas.
Algunos consideran esta gente vaga pero hay algo más escondido bajo este término.
Los vagos no tienen remordimientos por no realizar actividades planificadas. Personas especialistas en postergar están condenadas a sufrir por estos motivos. Se sienten culpables, tienen tendencias depresivas, quieren hacer una actividad pero no saben hacerlo, se distraen para no pensar sobre el deadline.
PORQUE LO HACEMOS:
- Miedo al fracaso,
- Miedo al éxito,
- Evitamos estrés,
- Porque esto es la solución más fácil,
- Falta de motivación,
- Falta de confianza en sí mismo,
- Perfeccionismo,
- Búsqueda de estímulo (adrenalina),
- Muchas tentaciones y distracciones,
- Huida de la responsabilidad.
PROCRASTINACIÓN - PODEMOS CONTROLARLA PERO CÓMO?
No te castigues - fíjate los objetivos a corto plazo, tareas pequeñas, posibles de lograr. Llegarán a ser medida para lograr objetivos más grandes. Procrastinadores necesitan adrenalina que aparece cuando llega el deadline. Por tanto, a los procrastinadores les resulta muy difícil hacer las actividades de carácter general que no tienen un plazo previsto para su realización: realización personal, familia, cambio de trabajo.
MATRIZ DE EISENHOWER:
La matriz de Eisenhower es una técnica para priorizar tareas y dividirlas según categorías. Te ayudará a liberarte de las tareas menos importantes y posiblemente te dejará encargar alguna parte a otra personas.
NO ESTAMOS SOLOS:
Incluso Leonardo da Vinci retrasaba sus obras en el tiempo. Lo arrepentía en su lecho de muerte, cuando ya era demasiado tarde.
Bill Clinton - por retrasar tareas y llegar tarde ha sido proclamado "puntual de manera diferente". Los funcionarios, para evitar retrasos, le indicaban plazos especiales - Clinton tenía que prepararse para sus discursos 6 semanas antes de su fecha.
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